Sätt ugnen på 125°C. Grovhacka cashewnötterna och rosta dom sedan tillsammans med pumpakärnorna i en torr och het stekpanna ett par minuter tills de får lite färg
Då är det ju toppen om man har något gott och nyttigt hemma istället, som dessa bars. Barsen är rika på omega 3, fibrer, protein, anitoxidanter, mineraler, b-vitamin osv
Nyttiga och goda bars med jordnötssmör och blåbär. Mitt första sportlovstips är dessa urgoda bars. De är rätt mäktiga så skär dem i rätt små bars, kanske till och med munsbitar