Qournfilé recept

Teriyakisås

Teriyakisås

I dag har vi ätit wokad kyckling med färska grönsaker ,bulgur och hemgjord teriyakisås. Så här gjorde jag såsen

Grillad qournfilé

Dela qournfiléer. Recept. vickygt. sön, 2013-07-21 19. 40. (0). Hacka löken. Blanda marinaden i en påse och lägg ner filéerna
rickard bakar bröd till soppan

rickard bakar bröd till soppan

▼. 2010. (105). ►. april. (1). mars. (14). februari. (43). januari. (47). äcklig mat på scandic / awful food at scandic. olof viktors
veckans eko-låda

veckans eko-låda

▼. 2010. (105). ►. april. (1). mars. (14). februari. (43). januari. (47). äcklig mat på scandic / awful food at scandic. olof viktors
årets första loppis fynd

årets första loppis fynd

▼. 2010. (105). ►. april. (1). mars. (14). februari. (43). januari. (47). äcklig mat på scandic / awful food at scandic. olof viktors
gudomliga rester...

gudomliga rester...

▼. 2010. (105). ►. april. (1). mars. (14). februari. (43). januari. (47). äcklig mat på scandic / awful food at scandic. olof viktors

En härlig dag

Dagens mat blev qournfilé med smak av paprika, pasta och en grönsaksallad. En härlig dag. Publicerat 2015-06-10 22

Qournfilé i tomatchilisås

Hacka löken och skär qournfiléerna i mindre bitar. 2 qournfiléer. Fräs i smöret med chilipepparn och lite salt och peppar

Tomatsoppa med qournfilé

Stek qournfiléerna hackade i små bitar i rikligt med olja, riven vitlöksklyfta, pizzakrydda och ev. Stek tills qournfiléerna fått lite färg

Grekisk potatissallad utan oliver

Jag brukar äta den ljummen till grillad qournfilé. Koka potatisen tills den är mjuk, nästan mjölig. Blanda dressingen med rätt mängd olja och vatten (står på påsen) i en stor skål

Dagens Lunch (5 pp)

1st Qournfilé (1pp)1 tsk olivolja (1pp)Tomat Sallad2 tsk margarin 40% (1pp) 2st knäckebröd (2pp)AnanasVattenmelonStek 1st quornfilé i olivoljan så att den får färg. 1st Qournfilé (1pp)