Att skölja av nötterna, blötlägga dem och sedan torka dem på låg temperatur i ugnen är inget måste, men det gör ditt nötsmör både godare och ännu nyttigare
Färglatt och fint i morgonyoghurten. Givetvis kan bovetecrunchet blandas med vilka frön, nötter, torkade bär och frukter som helst, eller bara ätas som den är
ökad veganism och att alltfler upptäcker att de mår bättre av att ta bort spannmål ur kosten. Dags att lära sig blötlägga, inte bara baljväxter, utan även nötter och frön/kärnor
Just nu är det väldigt smarriga Revben som toppar listan över vad ni söker efter för recept (bra att ni äter lite riktig mat också och inte bara en massa sötsaker
Först en föreläsning om att starta företag, sen blev det kalas. Ugnstorkade, marinerade Cocktailtomater och lite annat smått och gott hade vi också på buffén
Passa på att göra några plåtar när du ändå håller på, receptet är för 1 plåt. Blanda ihop 2 dl havregryn, 0,75 dl pumpakärnor, 0,75 dl solroskärnor, 1 dl sesamfrön, 1/2 dl hampafrön, 1/2 dl vallmofrön, 1 tsk himalayasalt, 1 msk fiberhusk, 2 msk pofiber, 1 msk neutral olja (oliv eller kokos) och 3 dl kokande vatten. Ta ut och skär brödet i bitar med en pizzaslicer och låt brödet torka klart på 80 grader cirka 1 timme. 0,75 dl pumpakärnor. 3 dl kokande vatten
Jag tycker att det är viktigt att knäckebrödet är riktigt nyttigt och det är verkligen det här. Knäckebrödet behöver torka på sin plåt eller på ett galler i ca en vecka innan det har fått den rätta konsistensen
