30-60 minuter
rask promenad (eller cykling, löpning, simning, trädgårdsarbete eller dyligt) har visat tydliga positiva forskningsresultat. Förutom att sömnen förbättras sjunker din stressnivå och det kan även minska ångest och depression. Sömnproblemen kan faktiskt uppstå av att du är för inaktiv. Undvik dock att träna för nära inpå sänggåendet, kroppen behöver varva ner då.
8 timmar
sömn varje natt"
7-8 timmar
men att sova
1-2 timmar
mindre en natt påverkar inte prestationsförmågan dagen efter
Det finns mycket gottatt fylla en tårta med. Lika mycket som man ska planera hur en tårta ska se ut, vilka färger och dekoretioner man ska ha på tårtan, lika viktigt är det att kombinera smaker och färger innuti
Så galet gott och ett ganska roligt sätt att bjuda på också. En perfekt rätt att göra några timmar innan, sätt den bara i kylen så är det bara att plocka fram när gästerna är på plats
Det är så roligt att baka med barn. Blir lika imponerad varje gång av hur mycket Filippa kan. Hon vet vad de flesta redskapen heter, hon kan räkna upp hur många teskedar det ska vara i osv
Det går så klart att ta något annat kött också ifall du vill det. Nu blir det många recept med lamm eftersom vi råkar ha frysen full av fantastiskt gott lammkött
Att baka med surdeg kan verka komplicerat och svårt, men det är egentligen bara mjöl, vatten och lite kärlek (och kanske ett par tekniska detaljer till) som behövs
När man lagar vegetarisk är det viktigt att lyfta fram smakerna i form av kryddning eller som här att man grillar grönsakerna och dressar med en god olivolja, lite fling salt och nymald svartpeppar
Det blev nämligen ingen hel anka denna första gång, men gott och väl två saftiga feta ankbröst. Länge har jag gått och funderat på att köpa med mig en hel anka hem, tina upp den och knega igenom hela "pekingankaproceduren"
Det här kan gott ta några minuter. Självklart lyckades jag vid enstaka tillfällen, men när det kom till att finna det där ultimata receptet som resulterade i "wonder cookies" varje gång så var jag långt ifrån att ha löst min gåta
Och så luktar det ju så gott när man friterar. Från att ha friterat blöta och mjuka pommes har han nu, efter att ha bläddrat i sin bibel från föregående inlägg, lärt sig att fritera tunna, krispiga potatischips som är helt underbara att sitta och knapra på till kött, sås eller bara som de är
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.