Om smoothien ska drickas med sugrör rekommenderar jag att sila den ner i glaset, för att få bort rester av blåbär som annars lätt kan fastna inuti sugröret
Alternativt lägg allt i en bunke och mixa slätt med en stavmixer. 1 skalad och tärnad ananas. 1300 g skalad och urkärnad mango, frusen eller färsk. 14 dl tropisk juice eller juice medpassionsfrukt. 11 lime, finrivet skal eller saft1 Lägg alla ingredienserna i en blender och mixa till en slät smoothie
Vill man ha en matigare variant kan man blanda i lite havregryn i mixern tillsammans medfrukterna. En frisk och fräsch smoothiemed hallon, blåbäroch mynta
Kokosmjölkssmoothiemedblåbäroch banan. Mixa samman allt slätt, smaka av och häll upp i glas. 1-2 dl blåbär. saft från 1/2 limefrukt. 1-2 dl blåbär. 1/2 limefrukt
Då kan en smoothie som alternativ lunch vara trevligt. Såhär på helgen sover man kanske lite längre än vanligt, frukosten blir sen och jag rör på mig mycket mindre än på vardagarna
Jag har kommit underfund med att smoothie är det bästa frukostalternativet. Det här receptet blir en stor smoothie, som räcker både till frukost och mellis
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.